敏感すぎる自分の処方箋
前回のブログではスター（いいね？）が結構つけられていて嬉しかった！
始めたばかりのブログなのに読んでいただけるだけでも本当に嬉しい…
日曜日は昼から女子会してたくさんお酒飲んだ〜
昨日は一日特に何もせず…というかアマゾンプライムでポケモン見てました（笑）
しかも本当に初期の（笑）
付き合ってるパートナーがポケモン好きで、YouTubeでおすすめされてからなんかはまってしまって最近最初から順番に見てる…
25年分をみるのは先が長いな〜（笑）
私も小さい時はポケモン見てたしゲームもやったことあるけど、すぐに飽きたもので…
そして今日は起きるの10時半くらいになってしまった(^^;
昼にマック行って月見バーガーセットとマックフルーリーの月見のやつ食べた！
やっぱり月見バーガーは美味しい！毎年この時期が楽しみなのだ！
マックの後は、図書館に行って読書！そして今このブログも書いてます(^^)
今日まで借りてた本があったのだけど、それが
『敏感すぎる自分の処方箋』
HSP(Highly Sensitive Person)が最近知られるようになっていると思います。「繊細な人」「敏感な人」などとも言います。
私は結構HSPの気質であることがわかり、仕事においてこれが顕著に現れしんどくなり、結果適応障害になって休職の運びとなりました。
大学時代はそうでもなかった気がするけど、小さい頃を思い出すとその気質があったかも。中高生時代はよく覚えていない（笑）
社会に出てから人に気を使うようになり、マルチタスクはできないし、帰宅してからも仕事のことをずっと気にしていたり…
そういう職場環境だったのかもしれないけど…いつも疲れが取れないし。
音や匂い、光に敏感というけど、私は些細な音（冷蔵庫の音や近隣の足音等）でも気になるし、草刈機の大きな音は嫌い（ ; ; ）あとバイクや車のうるさい音も！！
ただ、敏感だからこそ心地よい音やアロマ、美しい光とかには自分にとっていいみたい！
ライブは大好きだなぁ！
私は看護師という仕事を選んでしまったけど、HSPだからと言って看護師が向いていないわけではないみたい。むしろ自分のアンテナが鋭い分、患者さんのために親身になれるのはメリット。
ただ、その分考えすぎてしまうこともあるためやはりオンオフの切り替えは必要。
生きづらさは感じているもので、具体策では考える時間を制限する、他のことに集中して悩みを忘れる、ボーッとする時間を作る等対策はある！
やっぱ読書で知識を深めるのっていいな〜
世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100
今日は朝9時20分に起き、朝食を摂って身支度をしてから朝散歩を20分実施！
朝散歩はセロトニン活性化するので、鬱々とした気分が解消されスッキリします。
と言ってもたまーにしか朝散歩しないけど…これが継続できれば適応障害も少しは良くなるはず…
なのでできる限り朝散歩していこうと思います！
いつもは近所のアリオで買い物をするけど、今日は久しぶりにイオンで買い物してみました。
イオンも近いっちゃ近いんだけど、道がちょっとめんどくさくてアリオ行ってる…
こういうたまには違うことをしてみるのも1日を楽しめて気分も良くなります(^^)
イオンの書店に寄って色々と本を見ていく中で、なんか面白そうな本を発見！
内藤誼人 著『世界最先端の研究が教える新事実 心理学BEST100』
心理学ってなんとなくおもしろいから前々から何か本を読んでみたくて…でも難しそうなやつは嫌だし…と思ってたらなんか運命の出会い！
まだ最初の方しか読んでいないけど、身近なことを心理学で説明されていて面白い！
研究結果を簡単にまとめて説明されているから理解しやすいし、根拠もしっかりしているから納得できる。ただ、簡単なゆえ、もっと詳しく知りたくても「これで終わり！？」ってなるのもあるけど…そこは仕方ない…！
例えば、辛いものは男性的、小さい女の子の方が口が悪い理由、笑えば笑うほど寿命が延びる等、雑学的な感じもあって読むと止まらなくなりそう（笑）
最近読書するようになって、まだ読んでいない本や、途中で止まってる本もあるけど…
読書の秋なので少しずついろいろ読んでいこう〜
リワーク（精神科デイケア）
実は私、適応障害のため仕事を休職しています。
ちなみに適応障害のため休職したのは2回目です。2年前の冬から春にかけてが1回目の休職でした。
今年の6月中旬から休職しているので、もう3ヶ月くらい…？
7月が一番辛かったけど、少しずつ回復してきてまた仕事ができるように前に進んでいる状態です。
そのため、リワーク（精神科デイケア）に通っています！今は毎週木曜日。今後週2日とかになるといいかな…
リワークでは個人で読書したり、心理学とかの講座受けたり、読解トレーニングをしたりとけっこう楽しいです！保険がきくから治療の一つ！
もちろん看護師さんや心理士さんとの面談もあります。今日の面談では、睡眠時間を守るように0時にはベッドに入り、まずは朝9時には起きようと決めました。
最近夜2時に寝て、昼まで起きないことがほとんどだったので…これじゃ仕事復帰より生活リズム整える方が優先順位上だし…今日から心がけます！前々から心がけなきゃとは思っていたから…
それじゃおやすみ〜
今夜、世界からこの恋が消えてもの感想（ネタバレ含む）
9月7日(水)、久しぶりに映画を観ました。
水曜日は1200円で観られるらしく、安く観られるのなら何か観ようと思い上映スケジュールを確認。
『今夜、世界からこの恋が消えても』を観ることに！
7月に上映されていたから、もう1ヶ月以上経っていて今更かと思ったが…
なんとなく気になっていたのでこの機会にと思って！
ここから感想、ネタバレもありますのでご注意〜
ひとことで言うと、大感動！！！
中盤から終わりにかけては涙止まらずティッシュ大量に消費…
ヒロインの真織は交通事故にあってから前向性健忘になり、寝るとその日1日の記憶を無くしてしまう。だから毎日日記を書いて、毎朝起きたら必ずその日記を読んでいる。
1日過ぎるごとに日記は増えていき、毎朝読むのもどんどん追いつかなくなるけどそれでも必死に読み記憶を戻していく。
主人公の透はいじめられていたクラスメイトを守るため、いじめっ子より真織に告白するよう言われた。好きでもなく、嫌がらせであったが仕方なく真織に告白するとまさかのOK！
それから恋人同士であるかのように振る舞おうと約束し、一応交際が始まる。その交際には3つの約束があった。
１、放課後まで話さないこと。
２、連絡は端的に。
３、本気で好きにならないこと。
しかし透は真織の前向性健忘のことは知らず、知っているのは親友の泉のみ。泉は2人の交際を心配していたが、徐々に応援するように。
それは透も真織の前向性健忘のことを知り、真織の1日を明るく楽しく過ごせるよう毎日を過ごしていたから。デートを重ねるが、真織にはその記憶は残らない。メモや写真、動画で残していく。もちろん寝る前に日記を書いて、次の日に見返す。
だが2人は3つ目の約束を守れず、本気で好きになり合う。
「忘れたくないよ…」の真織の言葉には涙が止まりませんでした…
「ずっとそばにいる」との透が言ったが、それは叶わず…
透は心臓が弱く、家で倒れ、不整脈を起こし突然亡くなります。透の母も心臓病で亡くなっており、遺伝であると言われていたらしく…だがこんなに突然…
透は亡くなる前、泉に「俺に何かあったら、日野（真織）の日記から俺を消してほしい」と伝えている。それは元々2人は交際していなかったものとするよう…
真織と泉は透の通夜に行く。真織は遺影の彼を見て涙。彼の記憶は残っていないはずなのに、まるでそれまでの記憶があるかのように泣く。
真織が寝ている間に日記や泉はスマホを取り上げ、透の姉と一緒に日記等の改ざんをする。泉が真織の記憶を操作するのは辛かっただろう…泉の悲しみが込み上げる姿を見て私は涙。
しかし数年後、真織は部屋にあった1人の男のデッサンを見つける。透だ。もちろんその男が誰であるかは知らない。
だが真織は絵の具でその男を描いていく。泉は過去の日記を操作していたことを謝る。真織は本当の日記を返してもらい、スマホで当時の動画や写真を見て透との思い出を見る。
人はどんどん忘れていくのが当たり前。真織は昨日のことを覚えていくようになり、徐々に記憶を取り戻せるかも。真織だけが透のことを思い出せるのだ…
だいぶ簡略したけど、これでも長くなっちゃった…
切なくもキュンキュンする映画だった…真織と透の思い出は確かに残ってる！
どんなに大変でも大切な人のためにそばにいて生きていくことって大事。人はいつ死ぬか分からないし、当たり前にある日々を本当に幸せだと思って生きていきたい。この毎日に感謝を忘れない…！
アウトプットのために！
はじめまして！ハ〜チャンと申します。
日々の楽しかったことなどをアウトプットしていきたいと思い、ブログを始めました！
といっても、小中学生のときに日記代わりにブログを書いていたことがあるので、10年以上ぶりに書くかも…
初めはあまり上手に書けないかもしれないけど、少しずついい感じに書いていければと…！
でも本当に自由気ままに書いていくので、読んでいただけるだけでもありがたいです（ ; ; ）
よろしくお願いします！
